Здравствуйте, уважаемый посетитель. Сейчас мы с вами поговорим о здоровье. Да, именно о здоровье, потому что если его нет, не принесут радости ни солидный счет в банке, ни шикарный особняк, ни престижный автомобиль.

К сожалению, в молодости мы мало задумываемся о последствиях своих, так сказать, не очень умных поступков. Нам кажется, что сказка будет вечной, а старость, если и наступит, то оооооочень нескоро. Но годы проходят, и мы начинаем замечать, что с нами что-то происходит. Куда делся былой азарт и неуемная энергия ? Кого-то начинает мучить поясница, кого-то суставы, кого-то хронический насморк.

Понятно, что с возрастом здоровья у нас не прибавляется. Но зачастую мы сами себе в этом «помогаем». Курение, злоупотребление напитками, стрессы и другие нежелательные явления приближают нас к роковой черте.

О том, как быстро потерять здоровье, хорошо показано в старом советском мультике, который так и называется «Ваше здоровье». Посмотрите его, может, кого-нибудь из своих знакомых узнаете, а может, и себя.

Ну вот, как потерять здоровье, мы теперь знаем. Но ведь мы хотим не потерять, а сберечь здоровье. Расскажу свою историю.

Особых проблем со здоровьем у меня не было. Жил, как большинство людей, и ни о чем не задумывался. И вот где-то в 47 лет я почувствовал, что начинаю дряхлеть. Работа у меня в основном сидячая, никаких физических нагрузок нет. У меня стала иногда побаливать голова. Раньше такое тоже было, но очень редко. А теперь подобные приступы стали появляться два раза в месяц, а иногда чаще. Избавлялся от этого, как обычно, болеутоляющими таблетками. Но меня беспокоило то, что я чаще начал их принимать. Я с ужасом представлял, что могу повторить долю своих родителей, которые в последние годы жизни принимали болеутоляющие по несколько раз в день.

И я решил, что надо что-то делать. Начал с простого – стал по утрам делать зарядку. Помогло. Я стал гораздо лучше себя чувствовать, головные боли случались гораздо реже ( в основном после стрессов и злоупотреблений). Исчезла ночная бессонница. Правда, появились проблемы со зрением, но это отдельная тема, и мы к ней еще вернемся.

С тех пор прошло около 10 лет. Около года назад я бросил работу и стал работать дома. С одной стороны, не надо теперь рано вставать и ехать за 20 км. С другой стороны, резко уменьшилась физическая активность. И это стало сказываться на здоровье. Снова появилась ночная бессонница и участились приступы головной боли. И вдобавок ко всему появилась послеобеденная дрема, т.е. возникало непреодолимое желание поспать, что при моей работе было крайне нежелательно. Можно было бы просто плыть по течению, пойти в поликлинику. Там бы нашли кучу болезней и выписали бы кучу таблеток. С их помощью я прожил бы стандартную продолжительность жизни. Но разве этого я хотел? Разве о такой старости я мечтал в молодые годы ?

Я решил – хватит ! Никто за меня мои проблемы не решит, поэтому их надо решать самому. Помог случай. Как-то я присутствовал на вебинаре Евгения Ходченкова, и он где-то в середине и говорит: «А сейчас бросьте все, идите в ванную и облейте себя холодной водой. Встретимся через 5 минут». Был конец июня, так что особых проблем не возникло. С тех пор я после зарядки каждый день принимаю холодный душ. Прошло уже около трех месяцев. Вода стала холоднее, но меня это не пугает.

Наверное, вам хочется знать результаты. Они просто потрясающие. С утра я получаю заряд бодрости на весь день. Послеобеденная дрема исчезла совсем. За три месяца я не принял ни одной таблетки. У меня появилось желание что-то делать. Я понял, что старость можно надолго отсрочить. Я нашел для себя еще несколько хороших книг по укреплению здоровья, но об этом мы поговорим в следующих публикациях.

Наверняка, у многих из вас возникнут вечные вопросы – с чего начать и что делать. Начните с самого простого – делайте зарядку по утрам. При этом, конечно же, нужно знать меру и не впадать в крайности. Не пытайтесь с ходу поднять 16-килограммовую гирю. Найдите посильный комплекс упражнений для своего возраста. Если у вас есть проблемы со здоровьем, посоветуйтесь с лечащим врачом. Поскольку вода уже холодная, начните с теплого душа, и постепенно, не спеша, снижайте температуру. Очень помогает контрастный душ. Еще я нашел несколько дельных советов в бесплатном видеокурсе Алексея Лукьянова. Просмотрите его внимательно, наверняка найдете что-нибудь полезное.

Кстати, не думайте, что я какой-нибудь там аскет, готовый ради идеи отказаться от земных удовольствий. Я люблю посидеть в хорошей компании, нередко покупаю себе пиво. Само по себе это не вредно, главное – чтобы не входило в привычку. А от вредных привычек необходимо избавляться. О том, как это делать, мы поговорим позже.

Наверняка среди ваших знакомых найдутся скептики, у которых будут аргументы типа «это ничего не даст», «сколько той жизни», или что-нибудь подобное. В конце концов – это ваша жизнь, и вы вправе сами ею распоряжаться.  Разрешите пожелать вам здоровья.

P.S. Среди людей давно гуляет такой пошленький стишок «Кто не курит и не пьет, тот здоровеньким помрет».

Запомните: Лучше умереть здоровеньким, чем от тяжелой и продолжительной болезни.

С уважением, Сергей Серый



ГЛАВНЫЕ ИСТОЧНИКИ ДОХОДА В ИНФОБИЗНЕСЕ
Кликните по книге, чтобы получить ее прямо сейчас!

Понравилась статья ? Поделись с друзьями !

0

Оставить комментарий

Давайте дружить в соцсетях !

Получите книгу в подарок!

Подпишитесь на обновления

и будете первыми читать самые свежие статьи на сайте !

Укажите свой почтовый адрес: